السعرات الحرارية في حليب اللوز

السعرات الحرارية في حليب اللوز بالفانيليا من سيلك أطعمة غنية بالبوتاسيوم اي ام دايتر

يتميز حليب اللوز بأنه يحتوي على السعرات الحرارية القليلة جدا فنجد أن كوب من حليب اللوز يحتوي على 50 سعر حرارى فقط ولذلك فهو يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن والحصول على الرجيم المثالي حليب اللوز من العناصر التي تعمل.

السعرات الحرارية في حليب اللوز. فعلى الرغم من ارتفاع محتوى اللوز بالدهون والسعرات الحرارية إلا أن حليب اللوز المتوفر في الأسواق منخفض بالسعرات الحرارية ويعود ذلك لتخفيفه بالماء لجعل محتواه من الدهون م شابها. حليب اللوز مصدر جيد للمغنيسيوم ويمكن أن يساعد على تحويل الغذاء إلى طاقة كما أنه قد يساعد في عمل الغدة الدرقية والتي تنتج الهرمونات الضرورية لصحة العظام كما أن حليب اللوز غني بالمنغنيز والسيلينيوم وفيتامين e الذي. بعد دراسات عديدة تم التوصل إلي أن كوب واحد به 14 بذرة من اللوز به عدد من السعرات الحرارية يصل إلى 100 سعر حراري وتم التوصل إلي أن قد تحتوي لوزة واحدة وزنها يصل إلى 28 3 جرام بها حوالي 23 بذرة.

الحليب كامل الدسم ويحتوي الكوب الواحد منه على 149 سعرة حرارية والحليب قليل الدسم ويوفر الكوب. يعتبر حليب اللوز منخفض السعرات الحرارية وذلك مقارنة بالأنواع الأخرى حيث تقوم بعض الشركات بتخفيفه بالماء من أجل الوصول إلى نسبة دهون 1. في الختام لمن يفضل خسارة وزن أو يعاني من حساسية على اللاكتوز ينصح باستبدال حليب البقر بحليب اللوز نظرا لنكهته القريبة من حليب البقر وقلة السعرات الحرارية فيه.

من المعلوم أن الحليب ص ن ف إلى ثلاثة أنواع وذلك استنادا إلى محتواه من الدهون وهي. 1 منخفض السعرات الحرارية. ي عد قليلا بالسعرات الحرارية.

يعتبر حليب اللوز منخفض السعرات الحرارية وذلك مقارنة بالأنواع الأخرى حيث تقوم بعض الشركات بتخفيفه بالماء من أجل الوصول إلى نسبة دهون 1.